Pilates


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Silke Sylvia Kaya
dipl. Pilates--Instruktorin
Zusatzausbildung - Beckenboden

 

 

 

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Was ist Pilates:

Pilates ist eine Form von Geist-Körper-Uebung, die Anfang des 20.Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt wurde. Pilates ist kein Trainingssystem, vielmehr soll durch Stärkung der Muskulatur (Bauch, Rücken, Schulter und Beckenboden) die Körperhaltung verbessert werden. Pilates-Uebungen kräftigen den Körper und machen ihn beweglicher, so dass er sich leicht und anmutig bewegen kann. Jeder kann von Pilates profitieren – Jung und Alt, Neulinge oder trainierte Sporterfahrene.

Artikel in der LIEWO über Pilates als Trainingsmethode: 

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