PILATES

Herzlich willkommen im Pilates-Training

Silke Sylvia Kaya
dipl. Pilates-Instruktorin
Zusatzausbildung – Beckenboden

NEU: qualitop-Kursleiterzertifizierung
Anerkennung der Krankenversicherer / Kostenbeteiligung

ANMELDUNG

Tel. 0041 (0)81 785 22 53 oder kontakt@ballettschule.li

WAS IST PILATES

Pilates ist eine Form von Geist-Körper-Uebung, die Anfang des 20.Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt wurde. Pilates ist kein Trainingssystem, vielmehr soll durch Stärkung der Muskulatur (Bauch, Rücken, Schulter und Beckenboden) die Körperhaltung verbessert werden. Pilates-Uebungen kräftigen den Körper und machen ihn beweglicher, so dass er sich leicht und anmutig bewegen kann. Jeder kann von Pilates profitieren – Jung und Alt, Neulinge oder trainierte Sporterfahrene.

Artikel in der LIEWO über Pilates als Trainingsmethode: